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いつもの挙動を体型改善日記を書くなどすることで記録したりする手法は改善の意思は強固だがさっぱり予定したように動けないというような人には良いのかもしれません。

第三者視点で今にいたるまでに見逃していた生活習慣や現在のペースを確認することが可能であるというスリム化作戦が日記を書くことといえます。

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